風邪

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今更ですが寒い季節になってきました。

しかし最近それを特に感じます。

今日の朝の気温は9度とすでに一桁に突入。

つい最近まで半袖を着ていた気がするのにです。

予想どおりです。

 

 

寒さと共についてくるのが風邪や熱という厄介な症状です、更に悪ければインフルにも・・・。

皆さんは風邪に対してどのような対策をとっているでしょうか。

僕は事後の「ルル」とマスクだけなので考えものです。

 

ちなみに風邪を治すために覚えておくポイントは下の3つらしいです。

・体を温め十分な睡眠時間を確保する。

・適切な水分補給をする。

・ビタミンCをとる。

 

ここで気になるのはビタミンCが体に最も有効な栄養素だということです。

何でコレを摂るのか。

パッとでてくるレモンや野菜のピーマンなど食事から摂ってもいいですし、市販のサプリメントでも。

しかし僕は偶然にも非常に都合のいいアイテムを持っていました。

コレです。

『ミンティア サワーレモン(レモン5個分のビタミンC)』。

眠気に効くかもと思い買ってみたのですが、まさか風邪にいいとは思いませんでした。

しかもおいしい。

 

僕は風邪の対策にコレも採用しようと思います。

どれだけ効果があるかわかりませんが、気休め込みで。

 

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